8月に入り暑い日が続いております。
 
皆さん暑さ対策は大丈夫ですか？
 
今回はこの時期によくある「オーバーヒート」についてお伝えします。
 
オーバーヒートとは
 
オーバーヒートとは、体温調節が上手くできずに熱くなりすぎること。
 
熱中症と同様。ダイビングの保護スーツは、水中での保温を考えて作られているので
陸上では熱くなりすぎることがあります。当日の気温や日差しの強さを考慮して、エントリー直前に
スーツを着るなどすれば、オーバーヒートは防ぐことができます。
 
オーバーヒート対策について
 
①エントリー直前にスーツを着る
 
最初から全てスーツを着用してしまいますと、とても暑いです！！
 
スーツの着用タイミングは非常に重要です。準備を早く行い過ぎてスーツを長い時間着用したままいれば
熱中症になる可能性があります。日の当たる場所を避け、日陰にいるなども効果的です。
 
②水分補給
 
外気温による発汗やスーツ内での大量な発汗。体から水分がたくさん出ますので、補給しなければ脱水症状になってしまいます。
 
または筋肉のこむら返り、血流の悪化、更には減圧症になるリスクも上がります。
 
こまめな水分補給を心掛けましょう♪
 
暑さ対策もご自身で！

熱中症、脱水症状などに気を付けて楽しくダイビングしましょう！