皆さんこんにちは！

梅雨入りしましたね・・・

いかがお過ごしでしょうか？？

梅雨入りが明ければ夏本番！！

今回は夏を迎える前に正しい耳抜きの方法をお伝えいたします！

耳抜きの方法は3つ

・バルサルバ法：鼻をつまんで優しく鼻に圧力をかけて息む。
・フレンツェル法：鼻をつまんで下の奥を上に持ち上げる。
・トインビー法：鼻をつまんだまま、唾を飲み込んだり、顎を動かす。

「力を入れれば抜ける」は大きな間違い！

中耳腔や内耳を傷める原因に繋がります。

ゆっくり優しく空気を送り込みましょう！

耳抜きのタイミング

耳が痛くなってから耳抜きをするのは遅い！

水深が浅いときの方が水圧の変化率が高いですよ！

こまめに行いましょう。理想は50㎝に1回。

潜降スピードが速いと耳抜きが追いつきません！

慣れない方はロープを掴みながらゆっくりと♪

耳が抜けないときの対処法

まずは、体調が万全ではないときはダイビングをしてはいけません！

風邪の時や花粉症が酷いと
耳抜きが上手くできず、耳を傷めてしまいます。

潜降中に耳抜きが上手くできないときは少し浅い方へ移動して再トライ！

または、抜けない方の
耳を上に向けて耳抜きをしてみると抜けやすくなりますよ！

正しい耳抜きの仕方で快適にダイビングを楽しみましょう！！